Clarification et Dépression
La Dépression définition et symptômes
– Vidal : « Contrairement à la déprime passagère, la dépression est un état de profonde détresse qui dure. S’il est normal de ressentir de la déprime après la perte d’un être cher, ou en cas de problèmes professionnels, de soucis financiers, de déception amoureuse, ou de conflits familiaux, ce sentiment doit s’atténuer avec le temps. Lorsqu’il dure anormalement longtemps et perturbe la vie quotidienne, on parle de dépression qui est une maladie nécessitant un traitement adapté.
Les symptômes de la dépression chez l’adulte sont une tristesse permanente, une perte de motivation, une souffrance parfois insupportable, et un ralentissement des gestes de la vie courante. La personne malade a un sentiment d’inutilité et d’impuissance, avec des idées morbides, voire suicidaires. Parfois, la dépression se traduit par des manifestations physiques : troubles du sommeil, fatigue, agitation, maux de dos ou maux de ventre, troubles digestifs, vertiges, maux de tête, etc. »
La perspective de la Clarification
La dépression n’est pas une « malédiction » qui nous tombe dessus par hasard. Elle a des causes bien réelles, et ces causes peuvent être découvertes, traitées et allégées.
La dépression est une bataille contre la réalité telle qu’elle est : quand l’individu ne peut pas l’accepter et l’intégrer, il en résulte un état irréconciliable qui l’affecte mentalement, émotionnellement, et à tous les niveaux de son être.
Une dépression ne disparait pas d’elle-même, elle tend à progresser si l’on ne la reconnait pas et si l’on ne s’en occupe pas.
La perspective de la Clarification
La dépression n’est pas une « malédiction » qui nous tombe dessus par hasard. Elle a des causes bien réelles, et ces causes peuvent être découvertes, traitées et allégées.
La dépression est une bataille contre la réalité telle qu’elle est : quand l’individu ne peut pas l’accepter et l’intégrer, il en résulte un état irréconciliable qui l’affecte mentalement, émotionnellement, et à tous les niveaux de son être.
Une dépression ne disparait pas d’elle-même, elle tend à progresser si l’on ne la reconnait pas et si l’on ne s’en occupe pas.
Les sources de la dépression
- Des évènements traumatiques non traités, non intégrés,
- Des conflits profonds : « Je n’ai jamais voulu être en vie », « Je me hais », « Je suis né dans la mauvaises famille »…
- Des idées figées auto-invalidantes : « Je suis sans valeur », « Je suis mauvais », « On ne peut pas m’aimer »… – La culpabilité,
- Un déséquilibre au niveau corporel : alimentaire, par manque d’exercice, par manque de toucher affectueux, du fait de la génétique, de toxines, de médicaments, de l’activité hormonale, d’une mauvaise digestion, d’une maladie…
- Ne pas trouver de vrai but dans la vie,
- Des relations ou un environnement non soutenant,
- Une transition de vie – naturelle (syndrome du nid vide, retraite…) ou non prévue (perte d’un travail, d’un proche…),
- Des échecs amoureux,
- Une dépression spirituelle,
- Trop/pas assez de travail, ou un travail qui ne convient pas,
- …
Les sources de la dépression
- Des évènements traumatiques non traités, non intégrés,
- Des conflits profonds : « Je n’ai jamais voulu être en vie », « Je me hais », « Je suis né dans la mauvaises famille »…
- Des idées figées auto-invalidantes : « Je suis sans valeur », « Je suis mauvais », « On ne peut pas m’aimer »… – La culpabilité,
- Un déséquilibre au niveau corporel : alimentaire, par manque d’exercice, par manque de toucher affectueux, du fait de la génétique, de toxines, de médicaments, de l’activité hormonale, d’une mauvaise digestion, d’une maladie…
- Ne pas trouver de vrai but dans la vie,
- Des relations ou un environnement non soutenant,
- Une transition de vie – naturelle (syndrome du nid vide, retraite…) ou non prévue (perte d’un travail, d’un proche…),
- Des échecs amoureux,
- Une dépression spirituelle,
- Trop/pas assez de travail, ou un travail qui ne convient pas,
- …
Les processus de la Clarification sont d’un grand secours,
en réponse à la plupart de ces aspects. Elle ne cherchera pas à guérir la dépression comme le ferait un médecin une maladie, mais à reconnecter et libérer votre pouvoir personnel. Ainsi vous aurez les ressources et la sagesse de sortir de la dépression et de prévenir une rechute.
Sortir d’une dépression est l’opportunité de changements profonds dans notre rapport à l’existence dans son entier. Cette étape de vie nous invite à plus de contact, plus de vérité ; c’est une voie d’amour pour soi avec le but, vers lequel tout individu tend au fond de lui, de se créer une vie plus heureuse.