Pour des Frontières Saines
UN PROJET QUI CHANGERA VOTRE VIE
Formation & Programme de Développement personnel
J’ai le plaisir de vous présenter ce programme dont la visée est de vous guider dans la compréhension et la mise en place de « frontières saines » dans votre vie et au sein de vos relations.
Pour acheter le programme en ligne cliquez sur le bouton ci-dessous
110 €
La qualité de toute votre expérience est basée sur votre capacité à être dans un contact choisi et réel avec les autres et le monde.
Reconnaître vos frontières personnelles, vous comprendre et vous aimer dans cette réalité qui est la vôtre est le début d’une profonde transformation.
Savoir ensuite les exprimer en prenant soin de vos liens est la clé d’un changement complet de votre vie.
Bienfaits obtenus
Savoir poser des frontières saines change la vie !
Cependant, il est sage de considérer cette entreprise comme un projet dont vous aurez les fruits à court, moyen et long termes. Il s’agit de transformer peu à peu votre rapport au monde. Ce que vous apprendrez et développerez dans ce cours vous permettra de considérer toute situation et toute relation qui surgissent dans votre vie comme l’opportunité de vous connaître et de vous comprendre un peu plus ; à partir de quoi, vous serez en mesure de choisir (plus souvent) d’adopter un positionnement respectueux de toutes les parties.
Lorsque vous avez acquis la capacité de créer des frontières saines :
Vous savez clairement en qui faire confiance et en qui ne pas vous fier. Vous savez dire de vrais « oui » et de vrais « non ».
Vous vous sentez plus en sécurité dans les relations et face aux situations imprévues.
Vous nourrissez envers vous-même une relation d’ouverture, de compréhension, d’acceptation, et d’amour. Vous savez comment prendre soin de vous, dans l’emploi de votre temps, dans votre rythme personnel, et ce en fonction de vos besoins et désirs personnels que vous reconnaissez comme valides et dont vous tenez compte en priorité.
Vous vous entourez peu à peu d’un environnement et de relations qui vous soutiennent. Vous sortez des relations toxiques et de l’isolement.
Vous êtes capable de mettre des limites à vos propres comportements dysfonctionnels. Les sentiments de honte et de culpabilité diminuent.
Vous savez exprimer vos frontières avec authenticité tout en prenant soin du lien qui vous relie aux autres. Vous êtes attentifs à ne pas les heurter.
Votre vie est plus épanouie et douce. Les temps de bien-être que vous vous accordez lui donnent une tonalité de plaisir. Vous trouvez votre liberté et votre accomplissement au sein de limites acceptées et respectées.
Vous avez confiance en vous car vous avez appris à être là pour vous : alors vous vous sentez en confiance pour vous aventurer dans de nouvelles expériences. Le désir de goûter à la vie renaît, s’élargit.
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À qui s’adresse ce programme ?
Si votre passé comporte des schémas d’abus familial, que ce soit de nature psychique, émotionnelle, physique.
Si vous souffrez d’isolement ou au contraire de voir votre espace envahi par les autres. Ou les deux, en alternance.
Si vous ressentez de l’insécurité dans certaines relations, face à la hiérarchie ou face à des schémas d’intrusion ou d’abus.
Si vous ne savez pas dire « non », ou exprimer un vrai « oui ». Si vous dites « oui » à tout, ou « non » à tout.
Si de façon répétée les autres ne respectent pas vos frontières, que vous ne parvenez pas à vous faire entendre.
Si vous rencontrez des difficultés à prendre soin de vous, si n’identifiez pas vos propres désirs et besoins et avez du mal à savoir ce que vous voulez.
Si vous êtes quelqu’un qui se sur adapte aux autres et aux situations. Ou si à l’opposé, vous vous sentez trop rigides dans vos réactions et vos positionnements.
Pour toute problématique de « place » : « Je ne trouve pas ma place », « Je n’ai pas de place », « On me prend ma place », « Je cède ma place »…
Si vous ne parvenez pas à faire avancer vos projets de vie, à avoir des relations durables dans lesquelles vous vous sentez bien.
Si vous souffrez d’hyper-contrôle, de stress post-traumatique, de déconnexion, d’hyperémotivité, d’un état désincarné…
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Dans cet ensemble de 8 modules, vous trouverez :
- Des enseignements qui clarifient la notion de : Frontières / Frontières saines / Frontières non saines. Vous comprendrez les principes précis sur lesquels vous baser pour transformer vos façons d’être et de faire.
- Trois questionnaires : un premier sur la période de votre enfance et adolescence dont le but est que vous compreniez « d’où vous venez » en termes de frontières. Car c’est dans nos premières relations que s’est construite notre notion de ce que sont des frontières, avec toutes les erreurs imaginables ! C’est à partir de ces apprentissages que nous répétons ensuite les situations d’abus. Un second questionnaire vous permettra de repérer les violations de frontières dans vos relations actuelles. Un troisième vous éclairera sur vos propres violations de frontières envers les autres. En y répondant, vous trouverez des repères nouveaux qui vous aideront à changer peu à peu vos façons d’être.
- Des processus issus de la Clarification: ils vous font avancer sur les fronts nécessaires à l’établissement de ces nouvelles façons d’être. Ils agrandissent le champ de votre conscience : quels sont vos besoins spécifiques, quels sont vos vrais désirs ? Ils développent vos capacités relationnelles : communiquer de façon directe ce qui est vrai pour vous, vous faire respecter tout en respectant les autres…
- Un esprit, une philosophie, dont les fondements, issus des grands courants spirituels, soutient, approfondit votre transformation, en l’inscrivant dans une dimension plus grande que la seule recherche d’un effet thérapeutique. Les références utilisées dans ce projet de croissance personnelle ne sont ni psychologiques, ni religieuses, ni basées sur les lois juridiques ou morales. Vous engager dans cette démarche aura pour effet de vous ramener à votre estimation propre, c’est à dire vos critères de décision à vous, qui êtes le seul à savoir comment vous voulez être en relation avec les autres, et comment vous voulez vous traiter vous-même, depuis le lieu unique de votre cœur.
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Tous ces modules peuvent être faits en autonomie ou avec mon aide. Le prix inclut un total d’1h30 de travail en ligne avec moi, en une fois ou en plusieurs. Si vous avez besoin de plus de temps, nous conviendrons d’une durée assortie d’un tarif, sur la base de 65€/1h et 85€/1h30.
Pour la création et l’élaboration de ce programme, je me suis inspirée, avec la permission de son auteur Lawrence Noyes, du manuel : « Recovering the Self through Healty Boundaries. A Manual for Clearers » Vous pouvez vous le procurer, en langue anglaise, directement auprès de lui : lawrencenoyes@aol.com. Je me suis également inspirée de ma propre expérience et du croisement de sources diverses.
Programme général
Enseignements initiaux au sujet des frontières. Présentation du questionnaire sur les « Intrusions courantes des frontières dans le passé ». (Périodes de l’enfance et de l’adolescence)
Exploitation des éléments découverts lors du questionnaire : il s’agit de reconnaître les émotions réprimées que vous n’avez pas pu ressentir, les communications que vous n’avez pas pu exprimer lors de ces intrusions de frontières.
À la recherche de vos frontières personnelles : il s’agit de découvrir ce qu’étaient vos besoins et vos désirs qui n’ont pas été vus et respectés.
Questionnaire au sujet des « Intrusions de frontières dans vos relations actuelles ». Exploitation des découvertes.
Comment, aujourd’hui, vous pouvez repérer où sont vos frontières personnelles dans toute situation de vie.
Comprenez la différence entre une frontière personnelle saine et une frontière personnelle non saine, afin de savoir vous positionner en toute circonstance.
Enseignements avancés au sujet des frontières : des éléments clés qui enrichissent votre compréhension.
Questionnaire d’auto-évaluation des « Intrusions courantes de frontières que vous avez faites envers les autres ». C’est le point de bascule sans lequel aucune avancée ne tient dans le temps.
Comprenez vos frontières afin de les exprimer sainement. Ce n’est pas tout de connaitre vos frontières, il est essentiel de savoir les exprimer avec respect, sinon nous perpétuons les anciens schémas d’abus.
Exemples pratiques de frontières personnelles saines à poser envers les autres et à se poser à soi-même. Un soutien très concret pour changer votre façon de répondre à des situations courantes de la vie.
Apprenez à poser des frontières saines au sein du milieu familial. Notre famille d’origine est le creuset de nos problèmes de frontières. Vous trouverez là des points d’appui et des repères simples grâce auxquels vous pourrez progresser et améliorer de façon significative vos relations avec l’ensemble de votre famille.
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Pour toute question, contactez-moi : contact@cathy-pascal.com – 06 29 93 15 31
Ou via ma page contact en cliquant ci dessous